こんにちは!東京都豊島区、大塚南口連動整体院の丸山です!

 

前回の続きです。

 

【改善方法】

 

 

3、家・職場での物の位置

 

物・自分の位置を変えるしかありません。

 

どちらかが移動しましょう。

 

どうしても職場の席の配置難しい場合は、ちょこちょこ席を立ち動くしかありません。

 

家の構造上、TV等を動かせない場合も同様に、同じ姿勢をし続けない!これしかありません。

 

同じ姿勢をし続ける=歪み・疲れが出てきます。

 

 

4、左右の筋力差

 

利き手・利き足等がある以上、一定の筋力差は仕方がないと思いましょう。

 

 

A、筋力差をなくし筋力アップを目指す=トレーナーに指導してもらう

 

B、左右の歪みをなくし左右同様に体を使えるようにする=整体・カイロ

 

 

どちらかしかありません。

 

〈A〉

Aの筋力アップを正しく行えば、筋力で骨格は歪みにくくなり、疲れにくくなります。

 

※筋力をつければ、歪まないのではありません。耐久性がつくだけです。

筋力だけでは、限界があり、疲れがたまると、寝違えやギックリ背中・腰をしてしまいます。

 

〈B〉

Bの歪みを定期的に調整すれば、A程の筋力はつきませんが、神経伝達もよくなり関節の可動域も増加の期待があります。

歪みを定期的に調整すれば、体が正しい姿勢を覚えるので、以前よりは歪みにくくなります。

 

※絶対に歪まないのでなく、あくまで歪みにくくなるです。

整体・カイロの調整以上の疲労(仕事等)を行えば、需要と供給のバランスが崩れ、歪み、寝違え・ギックリ背中・腰をする可能性が増えます。

 

間違っても自己流自己判断は厳禁です。必ず体を痛めます。

 

 

5、過去の怪我歴

 

過去にしてしまった怪我は今ではどうする事も出来ません。

 

必ず、怪我した所をかばって、体を使っています。

 

整体・カイロ・鍼灸等のお店に行き、調整してもらうしかありません。

 

自分で行うには限界があります。

 

続く

 

当院は、東京都豊島区で、唯一”眼精疲労”に特化した整体院です。

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