おはようございます!東京都豊島区大塚南口連動整体院の丸山です。

皆様は、”まごわやさしい”という言葉はご存知でしょうか??

この言葉は、実はある食べ物の頭文字を取った語呂合わせです。

 

ま=豆(納豆も可)、ご=ゴマ、わ=わかめ(海藻類)、や=野菜、さ=魚、し=椎茸(きのこ類)、い=芋、といった感じです。

主食ではなく、おかずの語呂合わせです。

僕も、数年前初めて知りました。それまでは、聞いたことも見たこともありませんでした。

 

その時は、うまいこと考えたな!ぐらいしか思わなかったです。

でも、何故か頭の隅に記憶が残っていて、また数年後ある本でこの事が書いてありました。

そこで、何故か運命を感じました。

因みに、今現在も僕は実践しています。(数年間継続中です)

初めて知ってからかれこれ、9年間です。

 

結果は・・・やはり体調はいいです!

 

風邪もひきにくく、バテる事もなく、体型もそれほど変わらず・・・

僕の体には合っています!

 

この”まごわやさしい”の頭文字を覚えておくと、今自分が何を食べていないか!とういのが分かりやすいのです!

 

非常にバランスの取れた食事だと思います。

 

因みに・・・元プロ野球選手の松井秀喜さんもこの食事法を現役時代取り入れていたらしいです。

僕の患者さんが、松井さんのファンだった事と、たまたま書店に行った時、松井さんの自筆の本が発売されていました。

そこに、”まごわやさしい”食事を自身も実践されていると書いてあり、数年前、ある事で知った事がフラッシュバックし運命を感じたわけです。

きちんとした、食事をしていたからこそ、あれだけの活躍が出来ているのかな?と思いさっそく、実践して早数年間・・・やってよかったです!

 

これに加え、適度な動物性たんぱく質(赤身のお肉)と果物(ビタミンC)を取るとさらに、よいのではないでしょうか??

どのお仕事も資本は”体”だと思いますので、ご自身に合った食事をされるのもよいのではないでしょうか?

 

本日も、最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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