こんにちは!東京都豊島区大塚南口連動整体院の丸山です。

 

 

今回は腰痛持ちの方や腰痛予防の強い味方の“コルセット”の正しい巻き方についてお話します。

 

 

え?そんなの知ってるよ!腰にピタット巻けばいいんでしょ?と思われている方も多いと思います。

なので、今回はあえて、言わせていただきます。

 

コルセットを巻いている方は全員ではないですが、大体正しい巻き方を知らない方が多いともいます。

 

 

までたくさんの方のコルセットの巻き方を見させて頂きましたが、やはり・・・コルセットは”腰”に巻くものだと思っている方が多いと思われます。

 

 

仮に、コルセットを腰に巻いてしまうと・・・それは、もはや”腹巻き”になっているのです。

 

 

腰に巻く=腰の反対側は・・・つまり、お腹!腹巻きになっているのです。

コルセットを巻くとお腹がきつい・・・となってしますのです。

 

 

 

【正しい巻き方】

 

コルセットで固定するのは、腰ではなく、“骨盤”です。

骨盤の関節を固定することで、腰を反らし正しい姿勢に強制的に持っていくのが狙いなのです。

 

 

イメージとしては、おへその下でマジックテープで固定する感じです。

 

 

おへその下はちょうどその裏側は骨盤になります。

なので、コルセット=腰を固定ではなく、

 

 

コルセット=骨盤を固定、

 

 

おへその少し下のところでマジックテープで張りけると思っていただければと思います。

 

※コルセットを使いすぎるとご存知の方も多いと思いますが、腰回りの筋肉が弱くなり、姿勢を保持する力が弱くなる恐れがあるので、あくまでも、仕事や家事の時だけでそれ以外はしない方が良いと思います。

 

腰痛持ちや予防のため、是非試してみてください!

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

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