こんにちは!東京都豊島区、大塚南口連動整体院の丸山です!

前回の続きです。

 

【改善方法】

 

1、座り方

 

机・いすを自分の座高に合う高さに合わせなければいけません。

最近では、机の高さを変え、自分の座高・身長に合わせて座ったり・立ったりして仕事をする方もいます。会社が社員に机の高さを変えられる机を配ったという話も以前聞きました。それだけ、腰痛持ちの方がいるという事になります。

 

そして、正しい座り方知っているお店に行き、アドバイスを聞かなければいけません。

自己流=完璧に痛めます。(過去そのような方をたくさん見てきました)

 

2、仙骨の歪み

 

整体・カイロに行き、正しく仙骨を調整してもらうしかありません。

“骨盤矯正”でなく、”仙骨矯正”が出来るお店になります。

 

※骨盤矯正が得意!特化している!

土台の骨盤が歪みには重要!骨盤が歪むと肩こり首こりの原因に!といううお店は以外に、仙骨矯正が出来なかったりもします。

よって、きちんと、仙骨矯正出来ますか?と一度聞いてから、ご予約をお勧めします。

 

因みに当院は、仙骨矯正を骨盤矯正と考えているので、ご安心ください。

多様な仙骨・骨盤矯正が出来ます。

 

3、長時間ずっと座る

 

適度に休憩するしかありません。

5~10分程で良いので、席を立ちましょう。

次の仕事に行く・やるついででよいです。立って歩くことがとても重要です。

 

それだけ、座り続ける=尾底骨が歪みやすくなります。(腰痛の原因の1つです)

 

当院は、東京都豊島区で、唯一”眼精疲労”に特化した整体院です。

JR山手線大塚駅南口徒歩1分!池袋駅隣、電車で3分の好アクセス!!

JR山手線大塚駅・豊島区・巣鴨・駒込・文京区で眼精疲労・首こり・スマホネック・テクノストレス・肩こり・頭痛・後頭部痛等でお悩みの方は、お気軽にご相談ください!

TEL03-3983-0816